みなさんおはようございます(#^^#)
先日はレクリエーションで体操を行いました♪
座りながら行うので無理なく、楽しく行える体操です(*‘ω‘ *)
運動不足は体力や筋力が衰えてしまったり、脳への刺激が減って
認知症につながる原因にもなります。
日頃から無理のないように短時間でも運動を取り入れ、継続するのが
大切ですね(*'ω'*)
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