皆さんこんにちは(*‘ω‘ *)今日は昨日に比べると一段と冷えた一日になりそうですね。。。
体調管理には十分に気を付けましょう。。(>_<)
先日のデイサービスのレクリエーションではボールを使った体操を行いました♪
ボールを左右に動かしたり、ボールをまっすぐ上に投げてキャッチしたり、ボールには無限の使い方があります(≧▽≦)
単純な動作ですが、ボールを投げる力や投げる方向を考えるコントロール力や、ボールをキャッチする俊敏性など効果がたくさんです◎
どれも座ったままできるので体への負担も少なまま、体力の維持や向上につながる安全で効果的な体操なので日頃から少しづつ
取り入れていきたいですね♪
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